빠탄잘리의 요가 수행 8단계에서 제2단계인 니야마는 자신의 몸과 마음을 정갈이 하는 자신에 대한 규율을 뜻한다. 니야마에는 5가지가 있다. 1. 샤우차(Shaucha): 정화 우리의 몸과 마음과 생각은 순수하지 않은 상태에 있기 때문에 정화가 필요하다. 사우차 정화 요법에 따라 정화가 필요하다. 6가지 주요 정화 방법이 있는데 이것을 샤트카르마스(Shatkarmas)라고 불린다. 1) 다우티 (Dhauti) : 소화 기관을 정화하는 것으로 Danta, Hrid, Varisar, Vanhisar 가 있다. 2) 바스티 (Basti) : 대장과 직장을 정화법 3) 네티 (Neti) : 비강 세척법으로 잘란 네티 (소금물을 이용), 수트라 네티(무명실을 이용)가 있다. 4) 트라타카(Trataka) : 물체에..

파이썬에서는 키워드 def를 이용해서 함수를 정의한다. def 함수명(매개변수): 참 쉽죠? 함수의 내용은 중괄호({}) 로 따로 묶어 줄 필요 없이 다음 줄부터 시작하면 되는데 indent(들여 쓰기로) 구분한다. 그리고 첫 줄은 항상 함수가 하는 일을 짧고 간결하게 요약한다. 이걸 docstring이라고 하는데 예를 들어보자 이렇게 def로 정의한 함수의 첫 줄에 함수가 하는 일을 "" 쌍따옴표 안에 넣으면 된다. 눈에 잘 띄게 """ 쌍따옴표 세 개로 표시해보았다. 그러고 나서 f 함수의 __doc__을 확인해보면 위와 같이 출력되는 것을 볼 수 있다. docstring 아래에 함수의 동작을 서술하면 된다. 만약 계산한 값을 돌려받고 싶다면 return 문을 쓰면된다. 위 캡처의 fib2함수는 파라..

빠탄잘리의 요가 수행 8단계에서 제1단계인 야마는 언제 어디서나 존중해야 하는 보편적인 법칙이나 규율을 뜻한다. 야마에는 5가지가 있다. 1. 아힘사(Ahimsa) : 비폭력 모든 생명체에 해를 끼치지 말아야 한다. 나의 생각, 말하는 것, 행동하는 모든 것들에 있어 다른 생명체에 해를 가하면 안 된다. 누군가에 대해 나쁜 말을 하거나 나쁜 생각을 하는 것 부정적인 생각이나 감정을 갖는 것도 하지 말아야 한다. 모든 생명체에게 사랑과 동정심을 가져야 한다. 2. 사트야(Satya) : 진실성 빠탄잘리가 말하는 진실성이란 사람이 생각하는 것, 말하는 것과 행동하는 것이 모두 조화를 이루고 일치해야 한다는 것이다. 우리는 종종 거짓말로 진실을 숨기려고 하는 경우가 발생한다. 그리고 그 거짓말을 유지하기 위해..

뉴욕에서 자유의 여신상을 볼 수 있는 여러 크루즈가 있다! 다운타운 Pier15 출발 -> 다운타운 Pier15 도착 하는 인피니티 크루즈 미드타운 Pier78 출발 -> 미드타운 Pier78 도착 or 다운타운 Pier WTC 출발 -> 미드타운 Pier78 도착 하는 플렉스 크루즈 다운타운 Pier15 출발 -> 다운타운 Pier15 도착 하는 것은 인피니티 크루즈와 같으나 탑승시간이 2시간으로 길고 저녁에만 하는 나이트 파티 크루즈 다운타운 Battery Park 출발 -> 엘리스 섬 -> 리버티섬(자유의 여신상 있는곳) -> 다운타운 Battery Park로 돌아오는 엘리스 섬 페리 하루 한번 7시에만 운행한다는 선셋 크루즈 (시간과 타는 위치는 인피니트 크루즈와 동일) 미드타운 Pier83 출발..

1. 야마(Yama) : 전 인류에게 공통적이고 보편적인 도덕 야마에는 5가지가 있다. 1) 아힘사(Ahimsa): 비폭력 2) 사트야(Satya): 정직, 진실성 3) 아스테야(Asteya): 남의 것을 탐하지 마라 4) 브라흐마차리야(Brahmacharya): 성욕 억제 5) 아파리그라하(Aparigraha): 소유하지 마라 [Yoga] 요가의 8가지 단계_1 야마 빠탄잘리의 요가 수행 8단계에서 제1단계인 야마는 언제 어디서나 존중해야 하는 보편적인 법칙이나 규율을 뜻한다. 야마에는 5가지가 있다. 1. 아힘사(Ahimsa) : 비폭력 모든 생명체에 해를 끼치지 말아야 한다... dubuholic.tistory.com 2. 니야마(Nyama) : 자기 자신에게 행하는 규율 니야마에는 5가지가 있다...

메테오라에서 1박 2일을 머물면서 현지 여행사를 직접 방문해서 첫쨌날 오후에는 선셋투어를 다음날 오전에는 트래킹 투어를 신청했다. 이번 포스팅은 그 중 트래킹 투어에 관한 것이고 혹시나 선셋 투어의 내용이 궁금하다면 아래에서 보세요! [Trip] 그리스 메테오라 수도원 현지 투어_선셋 투어 아테네에서 기차를 타고 메테오라로 향했다. 역 이름도 생소했다. 칼람바카(Kalambaka) 역. 우리는 기차에서 졸다가 깨다가를 반복했다. 그리고 깰 때마다 우리는 주변의 그리스인들을 괴롭혔다. 칼람바카? 노 옛(.. dubuholic.tistory.com 트래킹 투어 여행사에 호텔 이름을 알려주면 (작은 도시라서 호텔 이름만 알려주면 어디인지 아신다. 신기신기) 오전 8시쯤 픽업을 오신다. 우리가 묵었던 호텔의 이..